테니스 공이나, 집에 있는 어떤 공이든 OK!
의자와 허벅지 사이에 공을 넣 굴리기만 하면 된다!
아픈 부분은 지그시 눌러 압박해 마사지!
체중을 실어 마사지해주면 효과는 2배↑
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