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같은 체중 다른 몸매, 그 이유는? → 근육과 지방 크기 차이

동영상 FAQ

등록일 2024.07.11 (Thu)

같은 체중 다른 몸매, 그 이유는? → 근육과 지방 크기 차이
#알짜왕 #근육 #지방 #다이어트

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동영상 보기 영상 재생시간45 : 25 [원본 영상] TV정보쇼 알짜왕 377회 다이어트할 때 체지방만큼 중요한 게 있으니~ 
바로 ‘근육’! 
같은 무게라도 지방과 근육의 ‘부피’가 다르기 때문에 
체형이 달라질 수 있다. 
실제로, 근육은 우리 몸에 600개 이상 존재하며 
체중의 절반을 차지하는데~ 
근육은 관절과 뼈를 잡아줘서  
올바른 ‘체형’을 유지할 수 있게 해 준다.  

문제는, 30대 이후부터 매년 1%씩 근육이 감소해 
지방형 체형으로 변하게 된다는 것! 
다시 말해 30대 이후부터 몸속 근육이 점차 빠져나가게 되는데 
근육이 빠진 곳에 지방이나 노폐물이 쌓이기 쉬워진다는 것이다. 

그렇다고 해서 성급한 다이어트는 금물! 
단기간의 무리한 다이어트를 하다 보면 
체지방 다이어트가 아닌, 근육이 전부 빠져버리는 
‘근육 다이어트’가 되어버리기 때문에 주의해야 한다. 
게다가 근육이 감소하면서  
기초대사량과 신진대사도 함께 줄어들게 되면서 
‘폭풍 요요’까지 오게 된다는 사실! 

그렇다면 요요 없이 다이어트를 할 수 있는 방법은 무엇일까? 
오늘 <알짜왕>에서는 중년 이후에도 탄탄한 몸매를 지닌 
건강 고수 두 분을 만나본다.  
그들의 비법은 바로 장 내 환경부터 관리할 수 있는 ‘BNR17 유산균’! 
장 내에 유익균보다 ‘뚱보균’과 같은 유해균이 많아질 경우, 비만은 물론 요요가 찾아오기 쉬워진다.
특히 완경을 맞은 중년 여성의 경우  
여성호르몬 감소로 인해 장내 뚱보균이 증가한다는 연구 결과도 존재!
이때 BNR17 유산균 섭취는 뚱보균을 제거하는데 큰 도움을 줄 수 있다. 
또한 체지방 감소는 물론, 
근감소증, 요요, 당뇨 예방에도 도움이 된다는데! 

근육은 유지하고! 지방은 타파하고 싶다면?! 
목요일 오전 9시, 알짜왕을 놓치지 말자. 
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