채소· 과일만 먹어도 살이 찔 수있다!
과일 속에 있는 과당은 설탕 수준으로 많아 살이 찐다고..!
살을 빼고 싶다면, 혈당을 서서히 올리는
통곡물같은 '당지수가 낮은' 탄수화물을 먹는 것이 좋다
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