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허리 건강 지키는(!) 앉아서 하는 '허리 스트레칭'

동영상 FAQ

등록일 2017.11.22 (Wed)

올바른 자세를 유지하는 게 허리 건강 지키는 비법!
1. 의자에 앉아 왼쪽 다리를 꼰다
2. 오른손은 허벅지에 올리고 왼손은 의자 등받이를 잡는다
3. 허리를 곧게 세운 후 뒤를 향해 몸통을 돌린다
한 방향당 30초씩 유지하며 3회 반복!

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동영상 보기 영상 재생시간1 : 00 : 59 [원본 영상] TV정보쇼 오!아시스 3회 ■ <위(胃)슐랭 가이드> 찾았노라! 먹었노라! 동네 숨은 맛집 투어
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광주역 앞 골목, 가성비 갑의 맛집부터 성산 일출봉 아래 숨겨진 맛집까지
동네 숨은 맛집 찾으러 떠나보자!

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다양한 은퇴 후 재테크부터 각광 받는 이색 재테크까지
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