순발력과 민첩성을 향상시키는 루틴 프로그램
하체 운동과 유산소운동이 동시에 되는 제자리 뛰기
100kg 바벨도 가볍게 드는 추선수의 여유로움!
보기만 해도 힘든 운동을 거뜬히 해내는 선수들♭
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