수영을 하기 전, 박태환에게 배우는 전신 준비운동!
① 엎드린 상태에서 앞으로 걸으면서 푸쉬 업!
→ 스트레칭 효과와 전신 근력을 강화해주는 운동
② 사족보행으로 뒤로 걷기!
→ 엉덩이가 쳐지지 않게 허리가 일직선이 되는 것이 포인트
명장면클립
- HOME
- TV
- 위대한 운동장 - SKY 머슬
- 명장면클립
다른회차 보기
- 동영상 보기 영상 재생시간03 : 04 이 남매.. 러블리의 끝판왕이야💗 윤하X정섭의 〈잔소리〉♪ 연애남매
- 동영상 보기 영상 재생시간05 : 33 "후회 없을 때까지 해보자" 트라이아웃 2회차, 재수생 한선태의 마지막 도전👊 최강야구
- 동영상 보기 영상 재생시간1 : 21 : 46 4회 다시보기 크레이지 슈퍼 코리안