① 혈액을 응고시키는 역할해, 부족 시 과다출혈로 사망 가능
② 근육의 이완과 수축시켜, 부족 시 심장 박동에 문제 발생
③ 뇌의 흥분 억제, 불안 완화시켜 줘,
우울증이나 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 것
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