JTBC

주요 메뉴 영역

본문 영역

헬로 마이 닥터 친절한 진료실 매주 월요일 오전 9시 방송
본 프로그램의 저작권은 JTBC에 있습니다

매주 월요일 오전 9시 방송 https://tv.jtbc.co.kr/hellomydoctor

실시간 급상승

HOT 포토

이전 컨텐츠 보기 다음 컨텐츠 보기

명장면클립

오랜 시간 앉아서 생활하는 한국인들, 「의자병」 위험?!

동영상 FAQ

등록일 2024.04.15 (Mon)

오랜 시간 앉아서 생활하는 한국인들, 「의자병」 위험?!
#친절한진료실 #다이어트 #의자병

📌 공홈에서 리플레이 : https://tv.jtbc.co.kr/hellomydoctor
📌 #티빙에서스트리밍 : https://tving.onelink.me/xHqC/1vihef6r

펼치기
동영상 보기 영상 재생시간44 : 46 [원본 영상] 헬로 마이 닥터 친절한 진료실 169회 ■#1.<친절한 진료실> 앞으로 도착한 SOS 편지!
친절한 진료실에 도착한 한 중년 여성의 편지! 여러 번 다이어트에 도전했지만
살을 빼는 것 자체도 힘들고, 기껏 살을 빼도 요요현상으로 매번 실패했단다.
급기야 살 때문에 건강에도 문제가 생기면서 친절한 진료실에 SOS 요청을 했는데... 이 중년 여성을 위해 친절한 쌤들이 직접 나섰다! 나이가 들수록
살이 안 빠지는 체질로 바뀌는 만큼 중년의 다이어트는 젊을 때와 달라야 한다는
친절한 쌤들의 조언! 과연 중장년 여성들을 어떻게 다이어트를 해야 할까?

■#2.<친절한 진료실> 특집! 중년 5주 다이어트 프로젝트
중년 여성을 대표해 친절한 쌤들과 함께 중년 5주 다이어트 프로젝트를 시작한 의뢰인, 서보경 씨(44). 본격적인 솔루션에 앞서 서보경 씨의 일상 및 과거 다이어트 습관을 확인해봤더니 평소에는 움직임은 상당히 적지만 다이어트를 결심한 순간부터는 신체 상태를 고려하지 않은 무리한 운동, 극단적인 식단 등 대다수 중장년층이 많이 범하는 문제들을 서보경 씨 또한 가지고 있었는데... 문제는 이런 방식들이 다이어트는 더 힘들고 나중에 요요도 쉽게 올 수 있다는 사실.그래서 제시된 친절한 쌤들의 솔루션! 중장년층이 좀 더 쉽고 지속가능한 다이어트를 할 수 있는 방법들을 만나본다.

■#3.장내 이것을 바꿔야 다이어트가 쉽다!?
중년 다이어트가 어려운 이유는 젊을 때보다 기초대사량 감소, 호르몬 변화와 함께 장내 이것의 변화로 살이 쉽게 찌는 체질로 변했기 때문! 특히 장내 이것에 따라 요요현상도 더 쉽게 올 수 있는 만큼 반드시 이것을 변화시켜야 다이어트도 쉽고 요요도 막을 수 있다는데... 중장년에게 적합한 식단, 운동과 함께 살 빠지는 체질로 만들기 위해 장내 이것을 바꾸는 솔루션의 정체는 무엇인지
친절한 진료실에서 만나본다
SHOPPING &amp; LIFE

하단 영역