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헬로 마이 닥터 친절한 진료실 매주 월요일 오전 9시 방송
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매주 월요일 오전 9시 방송 https://tv.jtbc.co.kr/hellomydoctor

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동영상 보기 영상 재생시간45 : 11 [180회] 헬로 마이 닥터 친절한 진료실 자자막 2024.07.22 (Mon) 이용요금 1,650원 ■ #1. 친절한 진료실- 나잇살과 노화, 한 번에 잡는 방법은?
나이가 들면서 찾아오는 불청객, 나잇살. 연구에 따르면 매년 0.7kg씩 나이살이 증가한단다... 문제는 나잇살을 방치하면 비만으로 이어지면서 심뇌혈관질환과 암과 같은 다양한 질환 뿐만 아니라 노화도 더 빠르게 올 수 있다는데... 정말 피하고 싶은 나잇살과 노화, 한 번에 잡는 방법은 없을까?

■ #2. 달라진 한국인의 밥상, 비만·만성염증 유발하다?
보통 한국인의 주식으로 많이 이야기하는 밥! 그런데 밥보다 더 많이 먹는 것이 있다는데, 바로 고기다. 1인당 육류 소비량이 60kg을 돌파하면서 쌀 소비량보다 고기 소비량이 더 높다는 사실. 문제는 고기와 같은 산성화 식품을 과도하게 섭취하면 체지방률과 비만 위험이 증가할 수 있으며 비만은 또 독소를 발생시켜 만성염증을 유발한단다. 질병의 씨앗으로도 불리는 만성염증은 거의 모든 노인성 질환의 시작으로 암 위험도 높인다는데... 이 비만과 만성염증으로부터 건강을 지키고 지금은 동년배보다 동안 외모와 활기찬 건강을 자랑하는 분을 만나본다.

■ #3. 12kg 감량 성공한 시니어모델 진태리의 관리법
시니어 모델로 고(故) 앙드레김 패션쇼 등에서 활발하게 활동하고 있는
진태리 씨. 과거 갑상선암에 이어 유방에도 악성종양과 자궁경부암까지
발견되면서 연이어 큰 수술을 받았고 수술 후 활동량이 줄어들면서 체중이 15kg나 늘어났다는데... 달라진 모습에 스트레스와 우울증도 심해지면서
결국 다이어트를 결심, 12kg 감량에 성공했다. 지금은 50대라는 나이가 믿기지 않을 정도로 압도적인 동안 외모와 탄탄한 몸매를 자랑하며 시니어모델로 두각을 나타내고 있는 진태리 씨의 일상 속 관리법을 살펴본다.

■ #4. 체중 감량과 노화 방지, 동시에 도움 되는 이것의 정체는?
진태리 씨가 매일 물 대신 마시고 있는 이것! 이것은 국내외 스타들의 다이어트 방법으로 주목받았을 뿐만 아니라 디톡스, 노화 예방에도 도움이 된다는데...
실제 이것을 섭취한 이후 체중 감량은 물론 염증 완화, 피부톤 개선 등이 관찰되었다는 연구결과가 상당하다. 친절한 진료실 체험단에서도 실제 2주간 이것을 섭취한 결과 체중과 허리둘레가 감소하고 염증 완화가 될 것을 확인할 수 있었는데. 이것의 정체는 무엇인지 확인해본다.
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동영상 보기 영상 재생시간44 : 51 [179회] 헬로 마이 닥터 친절한 진료실 자자막 2024.07.15 (Mon) 이용요금 1,650원 ■ #1. 오늘의 진료 의뢰인 –배우 임성민
친절한 진료실을 찾은 오늘의 주인공은? 원조 아나테이너 임성민!
30대부터 50대인 지금까지 변함없는 날씬한 몸매와 동안 외모를 자랑하는 그녀,
그런데 알고보면 결혼 후 밥에 빵에 먹는 양이 더 늘어나면서 44였던 옷사이즈가
66까지 늘어났단다. 살이 찌면서 여러 문제들이 생겨 결국 다이어트를 결심했다는데... 다시 예전 옷사이즈로 되돌리며 당당히 비키니 몸매를 뽐내는 그녀의 관리비법은 무엇일까?

■ #2. 너무나 힘든 다이어트! 난이도 낮추는 방법은?
우리나라 성인 10명 중 8명이 도전하지만 성공률을 17%에 불과하다는 다이어트!
그만큼 다이어트는 인생에서 난이도 최상, 매우 어려운 일 중 하나로 꼽힌다.
그런데 이 다이어트 대폭 난이도를 낮출 수 있는 방법이 있다는 사실! 우리
몸에서 딱 두 가지를 잘 유지하면 많이 먹어도 살이 덜 찌고, 그만큼 체중
감량도 쉽게 할 수 있단다. 임성민의 다이어트 비결이기도 한 이 두 가지는 과연
무엇일까? 그녀의 일상을 확인해본다!

■ #3. 이것을 잡으면 체지방 감량, 근육 증가까지 한 번에 된다?
50대인 지금도 20대 때 옷이 맞을 정도로 탄탄하고 날씬한 몸매를 자랑하는
임성민의 다이어트법 대 공개! 특히 임성민의 두 가지 비결 중에서도 특히
이것을 잘 관리하면 한 번에 체지방 감량은 물론 근육량을 늘리는 데도
도움이 된다는 사실! 무엇보다 이것 관리를 위해 매일 빼먹지 않고
섭취하는 것도 있다는데.. 과연 무엇인지 진료실에서 모두 공개된다.
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동영상 보기 영상 재생시간45 : 09 [178회] 헬로 마이 닥터 친절한 진료실 자자막 2024.07.08 (Mon) 이용요금 1,650원 ■ #1.친절한 진료실 – <퇴행성 관절염의 위험성>
치통의 2배에 해당하는 고통을 느끼게 한다는 퇴행성 관절염! 퇴행성 관절염은 400만 명이 앓고 있는 흔한 질환 중 하나이다. 극심한 통증으로 걷는 것조차 힘들게 만들어 일상을 무너트리는 질환이기도 하다. 문제는 퇴행성 관절염이 진행될수록 통증은 점점 더 증가하며, 무릎 염증은 다른 질병을 유발해 전신의 건강까지 위협 한다는 것. 삶을 주저앉히는 퇴행성 관절염, 막을 수 있는 방법은 정말 없는 걸까?

■ #2. 삶의 질을 악화시키는 퇴행성 관절염
완경 이후 발병한 퇴행성 관절염으로 일상이 힘들다는 김금순 씨(69세)
조금만 걸어도 무릎이 아파 외출을 못 하기 때문에 사람을 만나려면 친구들을 집으로 초대해야 하는 상황이다. 시장을 보는 것조차 어려워 삶이 서러워졌다고 호소하고 있다. 퇴행성관절염 4기를 진단받은 김경자 씨 또한 마찬가지. 무릎 건강이 악화되어 청소 등 집안일 조차 하기 힘든 상황이란다. 관절 건강을 회복하고 건강한 일상으로 돌아가기 위한 방법을 찾아본다

■ #3. 퇴행성관절염을 극복하고 건강을 되찾은 가수 민재연의 비법?
2009년 싱글앨범 First Album 으로 데뷔해 미세스비비로 활동 중인 가수 민재연.
지난 1년 전, 퇴행성관절염 4기로 걷는 것이 아예 불가능 했단다. 지금은 탄탄한 관절 건강을 뽐내며 남들처럼 걸을 수 있게 됐다는데. 수술 없이 퇴행성 관절염의 고통에서 벗어난 그녀. 그녀의 비법을 자세하게 분석해 본다.

■ #4. 퇴행성관절염 관리에 도움이 되는 이것의 정체는?
민재연이 가장 큰 비법으로 꼽은 이것! 섭취 후 관절 유지하는 데 도움 될 뿐만 아니라 관절 통증과 보행속도를 개선하는 데 도움이 된 것으로 밝혀졌단다. 연골의 주성분으로 무릎 건강을 유지하는 데 꼭 필요하지만
나이 들수록 점점 감소함에 따라 외부 섭취로 보충이 필요하다는 이것은 과연 무엇인지 친절한 진료실에서 알아본다.
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