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아무리 다이어트를 해도 빼는 게 쉽지 않은 체지방!
이유는 바로 장내 세균이 무너졌기 때문이다.
우리 장(腸) 환경이 무너지면 몸에 이로운 유익균보다
해로운 유해균이 더 많이 증식하며 면역력이 저하되고 살이 잘 찌는 체질로 바뀌게 된다.
특히 면역력이 무너질 경우 체중 증가는 물론 이로 인한 당뇨병, 고지혈증 등 다양한 혈관 합병증의 위험 역시 증가!
따라서 장 환경을 다스려 다이어트를 하는 게 무엇보다 중요하다.
그렇다면 건강하게 다이어트 할 수 있는 방법은 없을까?
갱년기가 찾아오며 갑작스러운 체중 증가로 다이어트가 고민인 사례자를 통해
꾸준한 운동과 생활 습관 개선, 건강한 다이어트- 체지방 관리 방법을 소개한다.
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1회 다시보기 자자막
2022.10.05 (Wed) 09:05 방송
이용요금 1,650원
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