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다큐초이스 매주 토요일 오전 8시 55분 방영
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매주 토요일 아침 8시 55분 방송 | https://tv.jtbc.co.kr/choice

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동영상 보기 영상 재생시간44 : 32 [50회] 다큐초이스 자자막 2024.04.20 (Sat) 이용요금 1,650원 성장기 청소년부터 전 연령대의 건강을 위협하는 비만!
게다가 다양한 합병증을 일으켜 더욱 주의를 요한다고.
질병관리본부 자료에 따르면 국내 비만 환자는 10명 중 3명이라는데...
게다가 부모가 비만일 경우 자녀가 비만일 확률을 2.8배나 높다고!
하지만 쉽게 끝나지 않는 비만과의 전쟁.
한 연구 결과에 따르면, 다이어트 인구 중 95%가 5년 내에,
99%는 10년 내에 체중유지에 실패한다고!
다이어트의 적, ‘요요 현상’이 발생하는 원인은 ‘장내세균’
만성질환의 씨앗인 비만에서 건강하게 벗어날 방법을 알아보자.
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동영상 보기 영상 재생시간44 : 59 [49회] 다큐초이스 자자막 2024.04.13 (Sat) 이용요금 1,650원 먹고 마실 것이 넘쳐나는 시대, 현대인의 공통적인 고민은 다이어트다. 비만이 건강에 얼마나 큰 악영향을 미치는지, 적정한 체중을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 모르는 이는 없다. 그래서 전 국민의 다이어터 시대가 되었다. 사정이 이렇다 보니 갖가지 다이어트법이 유행한다. 간헐적 단식, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트, 원푸드 다이어트... 그 유행이 휩쓸고 지난 자리에 최근에는 '저탄고지'(저탄수화물·고지방), 저탄고단(저탄수화물·고단백질)‘ 식이요법이 유행이다. 공통점은 탄수화물을 극단적으로 제한하는 것이다. 과연 이것이 건강한 다이어트일까? 전문가들의 답은 ‘아니다’이다. 그렇다면 ‘밥’을 먹으면서도 다이어트에 성공하는 건강한 다이어트 방법은 무엇일까? 주식이 ‘밥’인 고유한 식탁을 유지하면서도 건강하게 다이어트하는 방법을 알아보자.
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동영상 보기 영상 재생시간45 : 28 [48회] 다큐초이스 자자막 2024.04.06 (Sat) 이용요금 1,650원 중년 여성에게 찾아오는 낯선 변화, 갱년기!
갱년기는 여성호르몬 감소로 인해 크고 작은 변화를 겪을 뿐 아니라
각종 질환의 위험이 높아져 전신 건강이 무너지기도 한다.
여성의 갱년기, 자연스러운 노화로 방치했다가는 노년이 질병 밭으로 물들 수 있다!
갱년기를 슬기롭게 이겨낼 수 있는 방법은 무엇일지 다큐초이스에서 알아보자.
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