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2020/01/10 종영 https://tv.jtbc.co.kr/goodday

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건강한 노후를 위해서는 '생존 근육'을 지켜야 한다!

동영상 FAQ

등록일 2019.12.27 (Fri)

우리가 헬스장에서 만드는 근육은
'미용 근육'이라 건강에는 큰 도움 X
자세를 유지하는 장요근, 엉덩이, 허벅지 근육이
건강과 직결되는 '생존 근육'

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동영상 보기 영상 재생시간50 : 01 [원본 영상] 오늘, 굿데이 159회 한 주 동안 힘들었던 우리 몸을 위해 굿데이 맛선생 홍신애가 추천하는 <주말의 맛>
이번엔 남녀노소 누구나 좋아하는 국민 야식 ☆족발★을 맛보러 찾아갔다!
잡내 없이 쫄깃쫄깃한 오향족발부터 일주일의 스트레스를 확! 날려줄 매운 족발
그리고 상큼한 족발 카프리제까지!! 이번 연말은 맛있는 ★족발★ 뜯으면서 보내볼까요? ><

연일 차가워지는 날씨, 이럴수록 주의해야 할 수많은 겨울철 질환들!
지난해 감기로 진료받은 환자 수만 4400만 명, 피부 질환은 매년 16만 명이라고 하는데...
그런데 이런 겨울철 질환들을 이겨낼 수 있는 ☆달콤하고 특별한 노하우☆가 있다!
면역력이 떨어지는 요즘 날씨에 달콤하게 건강해질 수 있는 ‘이것’의 정체는?

열심히 살아가는 분들을 위해 ★꽃처럼 아름다운 하루★를 선물하는 코너
오늘 <당신이 꽃입니다>에서는 특별히 반가운 얼굴이 등장한다고 하는데...!
바로 친동생을 위해 직접 <오늘 굿데이>에 사연을 신청한 ☆배우 김혜선 씨★
외모에 자신감이 없던 동생의 ★드라마틱 한☆ 변신이 궁금하시다면 본.방.사.수. 해주세요♥

나이가 들수록 점점 줄어드는 근육량으로 인해 생기는 근.감.소.증.
하지만 이러한 근육 감소를 자연스러운 노화 현상으로 생각하면 큰 오산!
‘근 감소증’은 그 자체로 질병일 뿐 아니라 온갖 만성질환의 원인이 된다고 하는데...
이러한 근 감소증을 예방하기 위해 효율적으로 단백질 섭취하는 법 놓치지 마세요 :)
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