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중독자들 매주 일요일 오전 7시 30분 방송
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매주 일요일 아침 7시 30분 방송 | https://tv.jtbc.co.kr/jungdokja

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동영상 보기 영상 재생시간44 : 59 [78회] 중독자들 자자막 2024.04.14 (Sun) 이용요금 1,650원 건강을 위해 즐겨 먹는 다양한 곡물!
그런데, 과하게 섞어 먹으면 오히려 비만을 유발하고 혈당을 올린다?!
우리가 몰랐던 곡물의 진실은?

실명할 위기에 처했었다는 첫 번째 사례자
자꾸 살이 찌면서 당뇨 망막병증으로 수술까지 받았다는데...
조금만 더 늦었더라면, 시력을 잃을 뻔했다고!
매일 인슐린 주사까지 맞고 있지만 혈당 조절이 되지 않는 상황!
체중은 무려 80kg까지 불어났다고!
점점 악화되는 건강을 되찾고자 중독자들에게 도움을 요청했다!?
일상을 살펴보니 다양한 잡곡밥과 선식, 미숫가루 등을 즐겨 먹은 그녀
대부분 다양한 종류의 ‘곡물’이 섞여 있는데...
곡물은 백미보다 건강하다는 인식이 있지만, 알고 보니 그 자체에도 당이 많고,
과도하게 섞어 먹게 되면 탄수화물 과잉으로 이어졌던 것!
탄수화물 과잉 섭취는 체중 증가뿐만 아니라, 혈당까지 높이는데...
다양한 곡물을 섭취하면서 다이어트와 혈당 관리를 할 순 없을까?
전문가 4인과 함께 해결책을 알아본다!

두 번의 출산 이후 체중이 78kg까지 증가했다는 두 번째 사례자
급격히 살이 찐 후, 뇌출혈 진단까지 받았었다는데!
이제는 큰 식단 변화 없이, 무려 25kg을 감량하고 혈관 건강까지 되찾았다고!
그녀가 삼시세끼 모두 챙기면서 건강한 몸매를 갖게 된 비법은 무엇일까?!
지금 <중독자들>에서 공개된다!
동영상 보기 영상 재생시간44 : 52 [77회] 중독자들 자자막 2024.04.07 (Sun) 이용요금 1,650원 돌연사를 부르는 심뇌혈관 질환!
겨울보다 봄에 더 조심해야 한다?!
우리가 몰랐던 혈관 건강의 진실은?

작년 봄, 죽을 고비를 겪었다는 첫 번째 사례자
심폐소생술 후에도 무려 일주일간 혼수상태였다는데!
결국 뇌졸중 판정까지 받았다고!
심지어 심혈관 질환으로 아들을 먼저 떠나보냈었다는데...
그런데 심장에도 통증이 느껴져 두렵다는 그녀
심뇌혈관 질환의 재발을 막고자 중독자들에게 도움을 요청했다!?
일상을 살펴보니, 혈관 건강에 좋다는 불포화지방산이 가득한
식물성 기름과 그릭요거트 등을 즐겨 먹었다는 그녀
불포화지방산은 좋은 기름이라는 인식이 있어 방심하기 쉬운데,
과도하게 섭취하면 나쁜 기름인 포화지방산도 함께 많이 먹게 돼
혈관 건강이 악화됐던 것!
좋아하는 불포화지방산 음식을 먹으면서 심혈관 질환 위험에서 벗어날 순 없을까?
전문의 4인과 함께 해결책을 알아본다!

마찬가지로 혈관질환으로 생사가 오간 적이 있다는 두 번째 사례자
3년 전 찾아온 심장 통증과 함께 심근경색 진단까지 받았었다는데!
심지어 심장 스텐트 삽입술까지 받았다고!
이제는 재발 걱정이 없을 만큼 깨끗한 혈관 건강을 되찾았다는데...
그녀가 70대에 건강한 혈관을 갖게 된 비법은 무엇일까?!
지금 <중독자들>에서 공개된다!
동영상 보기 영상 재생시간45 : 27 [76회] 중독자들 자자막 2024.03.31 (Sun) 이용요금 1,650원 야외활동이 늘어나는 봄철!
전신도 빠르게 늙고 있다?!
우리가 몰랐던 노화의 진실은?

30대부터 전신 노화가 시작 됐다는 첫 번째 사례자
만성 피로에 시달리며 당뇨를 비롯해 탈모까지 생겼다는데!
게다가 피부는 기미와 잡티로 가득한 상태!
심지어 피부염까지 생겼다고!
전신 노화에서 벗어나고자 중독자들에게 도움을 요청했다!?
일상을 살펴보니, 야외활동을 즐긴다는 그녀
그런데 야외활동은 ‘활성산소’를 증가시켜 몸속 항산화 물질을 무력화하고
염증을 유발해 피부 노화를 촉진했던 것!
야외활동을 줄이지 않아도, 전신 노화를 막을 수는 없을까?
전문가 4인과 함께 해결책을 알아본다!

첫 번째 사례자처럼 전신 노화로 고민이 많았다는 두 번째 사례자
과거, 등산을 좋아해서 장시간 외출을 감행했던 그녀
깊은 주름과 기미가 생기면서 노화가 시작됐다고!
또한, 탈모 증세도 보이고, 염증성 질환까지 찾아왔었다고!
이제는 환갑을 앞둔 나이임에도, 고운 피부를 가지게 되었다는데...
활성산소를 관리해 전신 노화에서 벗어난 비법은 무엇일까?!
지금 <중독자들>에서 공개된다!
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