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매주 일요일 아침 7시 30분 방송 |
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45 : 06
[92회] 중독자들
자
자막
2024.07.21 (Sun)
이용요금 1,650원
9년 전 치매 진단을 받은 어머니를 돌보고 있다는 첫 번째 사례자.
그녀 역시 몇 년 동안 자주 깜빡하게 되면서 건망증이 심해졌다는데
이러다 어머니처럼 치매까지 걸리게 될까 봐 걱정돼 중독자들을 찾아왔다.
알고 보니 치매는 유전력이 강한데, 충격적이게도 부모나 조부모만 해당되는 게 아니라
그 윗대까지 치매 가족력으로 보고 예방해야 한다는 것!
또한 그동안 치매 어머니를 간호하면서 생긴 걱정으로 스트레스가 쌓일 수밖에 없었던 그녀.
이런 스트레스가 반복적으로 쌓이면 기억력을 담당하는 뇌 신경세포를 죽게 만든다는데!
과연, 서서히 죽어가는 뇌 신경세포를 되살리면서 치매를 예방할 순 없는 걸까?
70대에 치매 위협에서 벗어나 뇌 건강을 되찾았다는 두 번째 사례자!
과거 심각한 건망증을 겪으면서 경도인지장애까지 진단받았다는데...
검은콩을 먹거나 메모하는 습관 등 갖은 노력을 했지만, 효과가 없었다고!
하지만 계속해서 뇌 건강에 관한 공부를 하며 자신만의 방법을 찾았다는데.
과연, 죽어가는 뇌신경 세포를 되살리고 치매의 위험에서 벗어난 비결은 무엇일까?
<중독자들>에서 공개된다!
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45 : 12
[91회] 중독자들
자
자막
2024.07.14 (Sun)
이용요금 1,650원
피부염, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환이 많아 매일 먹는 약이 늘어만 간다는 첫 번째 사례자
예전처럼 건강을 되찾기 위해 항산화 성분이 풍부한 과일 위주의 식단으로 관리를 해보지만, 오히려 살이 더 찌고 여전히 악화되는 건강 때문에 중독자들을 찾아왔다!
알고 보니 과일은 항산화 성분도 많지만 “이것”도 많이 포함돼 있어 몸에 빠르게 흡수될 뿐만 아니라, 과도하게 섭취하면 몸속 염증을 높여 비만과 노화까지 유발한다는 것!
과연 체중을 관리하면서도 과일 속에 있는 유익한 성분만 섭취할 순 없을까?
건강한 몸과 동안 미모까지 되찾았다는 두 번째 사례자!
과거, 달고 짜고 기름진 음식 위주로 먹다가 고혈당, 고혈당, 고지혈증 등 대사질환 때문에 건강이 악화됐었다고 한다.
하지만 지금은 자신만의 건강 비법으로 29kg 감량은 물론 대사질환까지 개선했다는데!
그녀가 따로 식단 관리를 하지 않아도, 다이어트에 성공한 비결은 무엇일까?
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45 : 16
[90회] 중독자들
자
자막
2024.07.07 (Sun)
이용요금 1,650원
당뇨 합병증으로 발가락을 절단해 평소 자주 넘어진다는 첫 번째 사례자
지금도 혈당 조절이 잘되지 않아, 다리까지 절단하게 될까 봐 걱정이라는데...
잡곡 위주의 건강식으로 관리해 봤지만, 여전히 나아지지 않아 중독자들을 찾아왔다고 한다
알고 보니 잡곡은 탄수화물과 당 함량이 높아, 과다 섭취하면 혈당을 높이는 식품이었던 것!
하지만 밥심으로 살아가는 한국인인지라 밥을 끊을 수도 없는 상황.
과연 당뇨와 같은 만성질환을 관리하면서 맘껏 섭취해도 되는 곡물은 없는 걸까?
저당 곡물을 찾아내, 혈당 관리에 성공했다는 두 번째 사례자!
그녀 역시 전 당뇨와 요단백 진단으로 힘든 시간을 보냈다는데...
특히 당뇨 가족력으로 합병증에 대한 공포심이 엄청났다고 한다
하지만 지금은 자신만의 방법으로 혈당도 정상으로 유지하면서 19kg 감량에 성공했다는데!
먹고 싶은 것을 맘껏 먹으면서도 혈당 관리와 다이어트 모두 성공한 비결은 무엇일까?
지금 <중독자들>에서 공개된다!
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