동물의 움직임을 형상화한 맨몸 운동법 '애니멀플로우'
네발 자세를 기본으로 웨이트 동작을 구사하는 것
근력, 유연성, 균형, 지구력을 발달 시키고
전신의 근육을 자극해 체중 감량에 효과적인 운동!
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