전신 건강을 책임지는 우리의 근육!
자칫하다가 근 감소로 사망에 이를 수도 있다고 하는데..
그런데! 잘못 된 운동은 오히려 근육을 사라지게 한다?!
근육에 대한 오해와 진실,
그리고 집에서 손 쉽게 확인할 수 있는 근육량과
근 손실 방지를 위한 명품 운동법!
부족한 근육을 위한 미라클 푸드,
단백질을 현명하게 섭취하는 방법까지 만나보자!
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168회 다시보기 자자막
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