주요 에너지 공급원으로 생명 유지를 위해
반드시 필요한 영양소, 탄수화물!
한국인의 탄수화물 주요 공급원인 밥!
그런데 이 밥에 중독되면
비만은 물론 혈관 건강에도 문제가 생길 수 있다!?

나름대로 건강하게 관리하고 있지만, 뱃살이 고민이라는 54세 여성!
생활습관도 규칙적이게, 삼시 세끼 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹고 있지만
살이 점점 더 찌는 이유는 무엇일까?
그녀의 생활을 관찰해본 결과, 원인은 밥 중독?
혼자 있을 때도 제대로 밥상을 차려 먹는 습관은
건강에 도움이 될 수도 있다
하지만! 문제는 먹는 밥의 양!!
나이가 들수록 기초에너지대사량이 줄면서 50대가 되면
20대보다 하루 밥 한 공기는 줄여야 하지만
밥이 보약이라는 생각에 20대 만큼 밥을 먹으면서 계속 살이 찌고 있었던 것!
하루 세끼를 두끼로 줄이면 기운 없어 못 버틸 것 같다는
그녀를 위한 단계적이고 효과적인 다이어트 법을 제안하는데...
중독자들 전문의 4인이 추천하는 탄수화물 탈출! 건강한 다이어트 방법은?


누구보다 철저한 자기 관리를 건강을 관리하고 있다는 62세 여성
그녀의 규칙적인 생활에 이유가 있다는데...
과거, 옷가게를 운영하며 불규칙적인 식생활로 과식과 폭식을 반복하면서
건강이 무너지고, 3년 전에는 혈당이 400을 넘으면서
거리에서 정신을 잃고 쓰러지기까지 했다고...
그날 이후 건강의 소중함을 깨닫고
주치의 처방대로 중독 수준으로 매뉴얼을 지키며 살고 있다...
주변에선 답답하다고 할 정도로 심각한 매뉴얼 중독자!
정말 자신의 건강 관리 법이 도움이 되는 것인지 점검 받기 위해
중독자들을 찾았다는데...
철저한 자기 관리와 함께 이것을 먹으며 혈당은 물론
적정체중을 유지하고 있다는 그녀의 건강 비법이 공개 된다