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TV정보쇼 알짜왕 매주 목요일 오전 9시 5분 방송
본 프로그램의 저작권은 JTBC에 있습니다.

매주 목요일 오전 9시 5분 |  https://tv.jtbc.co.kr/alzzaking

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2023.08.31 (Thu) 09:00 방송 이용요금 1,650원

일교차가 커지는 이맘때면, 우리 몸은 쉽게 피곤하고 나른해지기 쉬운데~
그 이유는 급변하는 기온에 적응하기 위해 몸에서 평소보다 더 많은 에너지를 쓰기 때문!
그렇다고 하루 대부분을 눕거나 앉아서 생활하게 되면, 얼음땡 증후군에 걸릴 수 있다?!
같은 자세로 오랫동안 얼음처럼 굳어서 생활하면 몸에 근육도 빠지고
관절이 딱딱하게 굳어 나중엔 걷는 것조차 어려워지는 얼음땡 증후군.

일찌감치 초고령국가에 접어든 일본 정형외과학회에서 처음 주목한 개념으로 정식 명칭은
‘로코모티브 신드롬’, 즉 운동기능 저하 증후군이다.
안 그래도 나이가 들면 60세 이후에는 전체 근육량의 30%, 80세는 전체의 50%에 달하는
근육이 몸에서 빠져나가게 되는데, 운동기능 저하 증후군에 걸리면 근육이 감소하는 속도에 가속이 붙는다는 것.
그렇게 되면 근육 섬유 사이사이에 지방이 끼는 근육 지방화로 이어져 비만이 되기
쉬울 뿐만 아니라 보행장애와 고혈압, 당뇨와 같은 만성질환의 발생 위험이 커진다.
우리나라 노령 인구 4명 중 1명은 근감소증으로 고통받고 있을 정도로,
근육 감소는 더 이상 단순한 노화 증상이 아니라 명백한 질병이라는 사실!

골골 백세가 아니라 건강한 노년을 보내고 싶다면 우리 몸의 수많은 근육 중에서도
생존 근육을 사수해야 한다.
우리 몸에는 생존 근육이 존재하는데, 바로 ‘혈관’, ‘호흡’, ‘삼킴’ 근육이 바로 그것.
혈관 근육은 혈관이 생존에 필요한 산소와 영양분을 전신에 전달할 수 있도록 돕고,
노폐물이 쌓이지 않도록 내보내는 역할을 한다. 만약 혈관 근육이 충분하지 않다면
동맥경화증을 비롯해, 심근경색, 뇌졸중과 같은 질병으로까지 이어질 수 있다.
또 폐 주변에 있는 20여 개의 호흡 근육은 호흡을 깊고, 길게 할 수 있도록 돕는데.
입, 혀, 그리고 식도와 기도가 해당하는 삼킴 근육이 약화될 경우 음식물이 역류해
노인 사망 원인 1위인 폐렴의 원인이 될 수 있다는 사실.

<알짜왕>에서는 생존 근육을 채워 건강 수명을 연장한 건강 고수를 만나봤는데,
그녀가 다이어트를 위해 먹은 것은 다름 아닌 ‘산양유 단백질’!
산양의 젖에서 추출한 산양유 단백질은 모유와 유사한 단백질 구조로 되어 있으며,
단백질의 소화, 흡수를 돕는 ‘베타카제인’이 많이 함유되어 있어 소화 기능이 떨어진
노인들에게도 질 좋은 단백질을 공급해 줄 수 있다.
또 생존 근육을 채워서 혈압과 혈당을 조절하고 비만 예방에 도움을 줄 뿐만 아니라
뼈와 관절 건강, 항노화를 돕는 산양유 단백질!

오늘 <알짜왕>에서는 생존 근육을 채우고 건강 수명을 늘려주는 산양유 단백질의
알짜 효과를 전격 탐구한다!

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