철저한 다이어트식에도 계속 살이 찌고 있다는 첫 번째 사례자!
식욕 조절을 위해 포만감이 높은 고단백 음식 위주로 식단까지 바꿨건만 살이 빠지기는커녕 소화 불량에 장 건강까지 악화되어 중독자들을 찾아왔다고 한다
일상을 살펴보니 소화가 안 될 때마다 제로 탄산음료를 먹는 모습이 포착됐다
당류 제로 음료라고 안심하며 과잉 섭취하는 것을 간과하고 있었던 것!
게다가 식사 이후 소화 불량과 변비로 고통스러워했던 상황인데…
알고 보니, 다이어트를 위해 먹었던 단백질 식단이 소화 불량을 부르는 원흉이었다?!
단백질 자체로도 소화가 어려운 데다, 나이 들수록 감소하는 소화 효소 때문에 몸속 독소를 키우고 있었던 것!
부족해진 소화 효소를 채우면서 식욕 관리까지 할 수 있는 방법은 없는 걸까?
소화 불량에서 벗어나 20kg 감량에 성공한 두 번째 사례자!
그녀 역시 불규칙한 식사로 소화 불량에 비만까지 찾아왔었지만, 자신만의 방법으로 건강을 개선하며 20kg 감량에 성공했다고!
소화력뿐만 아니라 체중 관리에 성공한 비결은 무엇일까?
지금 <중독자들>에서 공개된다!
105회 다시보기 자자막
2024.10.27 (Sun) 07:30 방송
이용요금 1,650원
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