새해를 맞아 신년 계획으로 다이어트를 결심하고 도전하는 사람들이 많다. 하지만, 마음먹은 대로 되지 않아 실패로 끝나기 쉬운 신년 계획 역시 다이어트다. ‘살 좀 찌는 게 어때서’라고 생각할 수도 있지만, 비만은 어김없이 혈관 건강을 위협하면서 각종 질병을 일으키는데. 특히 비만의 대표적인 합병증인 고혈당은 다양한 합병증을 만들어 건강에 더 치명적이다. 그렇다면 어떻게 비만과 고혈당의 위험에서 벗어 날 수 있는지, 그 방법을 알아보자.
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