남들과 똑같이 먹고 똑같이 움직이는데 혹은 더 많이 움직이고 운동하는데,
유독 나만 살찌게 하는 이유는 비만 유전자를 가지고 있을 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다.
비만은 식탐과 게으름에서 비롯된 생활 습관병이 아니라 새로운 시선으로 바라보아야 하는 질병이 되었다.
즉, 먹은 음식을 살피고 장에 살고 있는 좋은 미생물이 파괴되지 않도록 하는게 먼저다.
장 기능을 향상시켜 면역력을 높이는 건강한 장 환경을 위해서는 유해균은 억제하고 유익균은 증가시켜야 하는데,
비만탈출을 위한 첫걸음. 장내 환경을 바꾸는 방법이 무엇일지 알아보자.
280회 다시보기 자자막
2023.10.08 (Sun) 08:30 방송
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