체중 감량에 성공하지만 유지하지 못하고 심지어 체중이 더 느는 것. 바로 ‘요요 현상’이다. 체중이 더 느는 것뿐만 아니라 요요 현상이 무서운 이유는 우리 몸을 망가뜨리기 때문이다. 요요로 인해 대사성질환, 당뇨병, 뇌혈관 질환 등이 다른 사람보다 훨씬 더 쉽게 발생할 수 있다. 한 연구 결과에 따르면 요요 현상이 반복될 경우 고혈압을 악화시키고 사망률까지 높이는 것으로 밝혀졌다. 요요를 반복하게 되면 제일 무리가 가는 부분은 신장. 신장에 무리가 오면 혈압이 오르고 그 후에는 간에 기름이 끼는 지방간염도 생길 수 있다. 기존의 비만도를 그대로 유지한 것보다 염증이 동반되는 경우도 많다는 것이다. 그렇다면, 요요를 극복할 수 있는 방법은 없는 걸까? 장내 환경을 개선하고 비만과 요요 현상의 늪에서 빠져나올 수 있는 특별한 비법을 다큐플러스에서 알아보자.
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