비만은 만병의 근원! 세계보건기구는 비만을 21세기 신종 전염병이자 인류를 위협하는 5대 사망 요인 중 하나로 정의했다.
이제 비만이 단순한 과잉체중을 넘어 삶의 질을 떨어뜨리고 생명을 위협하는 치명적인 요소라는 의미다.
심뇌혈관 질환과 당뇨, 지방간 등 생명과 직결되는 질환의 원인이 되는 비만은 반드시 해결해야 하는 현대인들의 과제가 됐다.
하지만 체중 감량의 길은 쉽지 않다. 많은 이들이 다이어트를 시도하지만, 극도로 제한된 식단과 무리한 운동으로 이내 포기하는 경우 많은 것이 현실.
과연 요요 없는 건강한 다이어트는 허상일지 알아보자.
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