우리 몸을 지탱해 주는 근육
그런데, 근육이 부족하면 생명이 위험해질 수도 있다?
심각한 근감소증을 앓고 있다는 오늘의 사례자
평소 근육이 없어 자주 넘어지는 바람에
무릎 연골 파열에, 어깨 인대까지 손상돼 입원까지 했었다는데!
근력을 키우려고 매일 꾸준히 식단관리와 운동을 해도
자꾸만 근육이 빠져 근육량이 100명 중에 뒤에서 3등이라고!
건강 악화로 만성 질환까지 앓게 되어 <중독자들>에게 도움을 요청했다!
일상을 살펴보니 살이 찌지 않게 소식을 해왔던 그녀!
그런데 체중조절을 위해 하던 소식이 사실은 독이었다?!
게다가 소화가 잘되지 않아, 고기 대신 두부나 콩으로 단백질을 섭취해 왔다는데
이는 동물성 단백질이 없어, 근육합성이 잘되지 않았던 것!
근육을 만드는 동시에 소화가 잘되게 할 수는 없을까?
전문의 4인과 함께 해결책을 알아본다!
과거, 많은 체지방에 비해 근육이 없었다는 두 번째 사례자
힘은 힘대로 없고, 살은 살대로 쪄서 고민이 깊었다는데
장바구니도 제대로 들지 못해, 배달 서비스를 애용했던 그녀.
이젠 20대 여성 못지않은 근육량을 만들어 건강 회춘에 성공했다고!
60대에 근감소를 개선하고 탄탄한 근육을 만들 수 있었던 비법은 무엇일까?!
지금 <중독자들>에서 공개된다.
58회 다시보기 자자막
2023.11.19 (Sun) 07:30 방송
이용요금 1,650원
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