건강을 위해 즐겨 먹는 다양한 곡물!
그런데, 과하게 섞어 먹으면 오히려 비만을 유발하고 혈당을 올린다?!
우리가 몰랐던 곡물의 진실은?
실명할 위기에 처했었다는 첫 번째 사례자
자꾸 살이 찌면서 당뇨 망막병증으로 수술까지 받았다는데...
조금만 더 늦었더라면, 시력을 잃을 뻔했다고!
매일 인슐린 주사까지 맞고 있지만 혈당 조절이 되지 않는 상황!
체중은 무려 80kg까지 불어났다고!
점점 악화되는 건강을 되찾고자 중독자들에게 도움을 요청했다!?
일상을 살펴보니 다양한 잡곡밥과 선식, 미숫가루 등을 즐겨 먹은 그녀
대부분 다양한 종류의 ‘곡물’이 섞여 있는데...
곡물은 백미보다 건강하다는 인식이 있지만, 알고 보니 그 자체에도 당이 많고,
과도하게 섞어 먹게 되면 탄수화물 과잉으로 이어졌던 것!
탄수화물 과잉 섭취는 체중 증가뿐만 아니라, 혈당까지 높이는데...
다양한 곡물을 섭취하면서 다이어트와 혈당 관리를 할 순 없을까?
전문가 4인과 함께 해결책을 알아본다!
두 번의 출산 이후 체중이 78kg까지 증가했다는 두 번째 사례자
급격히 살이 찐 후, 뇌출혈 진단까지 받았었다는데!
이제는 큰 식단 변화 없이, 무려 25kg을 감량하고 혈관 건강까지 되찾았다고!
그녀가 삼시세끼 모두 챙기면서 건강한 몸매를 갖게 된 비법은 무엇일까?!
지금 <중독자들>에서 공개된다!
78회 다시보기 자자막
2024.04.14 (Sun) 07:30 방송
이용요금 1,650원
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